脑供血不足，意味着流向大脑的血液量减小，给大脑输送的氧与营养不足，而大脑是人体各项生活活动的指挥中枢，如果缺氧缺营养，大脑就可能因此受损而影响正常功能，从某种意义上可以说是身体发生了“轻微瘫痪”，不加干预就可能引发中风等严重后果，所以对脑供血不足不能掉以轻心，应当积极采取干预措施。最根本的措施是去除脑供血不足发生的原因，比如控制好高血压、糖尿病、戒除烟酒、按时作息等等；同时还要从生活细节上加以注意，比如饮食均衡清淡，多做运动并长期坚持等等。日常可以多做两个动作，既能起以起到锻炼身体的作用，同时也可筛查是否因脑供血不足损伤大脑引发了“轻微瘫痪”。动作一：上肢平伸下垂。取站立姿势，双腿微张与肩同宽，将双上肢向前平举起来，掌心向下，看能否坚持30秒，发生轻微瘫痪时，双上肢会逐渐下垂，且掌心也会偏向内侧。动作二：下肢屈膝下落。平躺在床上，抬起大腿，使小腿与大腿呈90度直角，看能否坚持30秒，发生轻微瘫痪时，小腿与小腿都会逐渐下落，且小腿与大腿不能保持垂直。需要知道的是：上肢平伸下垂与下肢屈膝下落是大脑功能受损的表现，表明脑供血不足较为严重，需要进一步调整应对措施。这两个动作也可作为存在心脑血管病发生风险的人，比如有高血压、糖尿病的人以及老年人筛查脑血管问题的简单方法，也可以作为锻炼身体平衡协调能力的一种方法，老年人每天都可以做一做。你记住了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识。

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